不眠症｜六実駅前整骨院

当院で言う不眠症とは、主に自律神経の乱れ、睡眠環境の崩れ、身体的な問題があると感じております。自律神経の乱れとは、日常生活でのイライラや不安、悩みなどで神経が高ぶる交感神経が優位になり身体が活発になることで不眠の症状が起きます。
睡眠環境の崩れとは、布団、枕などの寝具が合っていない、また、騒音や採光、寝返りができないスペースで起きる不眠の症状となります。
身体的な問題とは、身体の身体機能が悪い為に、痛みや辛さを意識するあまり不眠を引き起こすものです。痛みや痺れ、安静時痛があると、なかなか寝付けず、不眠症となってしまうのは当たり前のことです。不眠症を改善させるためには、主にこの3つの状態を改善させると良くなると当院は考えております。

不眠症となる原因としては、上記にも挙げた通り、自律神経の乱れが大きな原因となります。自律神経は交感神経、副交感神経の二つに分かれており、身体が活発に動いている状態は交感神経が優位となります。一方、リラックスしているときや、睡眠時はこの副交感神経が優位となります。もちろん、この副交感神経が優位となっていると身体の回復力、治癒力も高まります。
睡眠時に交感神経が活発になってしまう事は不眠症とも大きく関係しています。日常生活の過ごし方や環境によって、睡眠時に交感神経が優位になることは理解できたと思います。ただ誰もがイライラや不安、悩みなどが積もってしまう事もあり、デスクワーカーさんに多い運動不足や食生活も影響していきます。このような生活環境を変える事は簡単な様で難しいことです。

不眠症の改善方法として挙げられるのが、生活習慣の見直しです。これを変えることで、不眠症改善にも繋がります。日常蓄積されるストレスや不安、悩みなどはなくすことは難しいですが、解消させることは可能です。解消させる方法として、一番効果的なことは「運動」です。運動はしっかり行うのではなく、軽く汗ばむ程度で行うことをお勧めしています。20分くらい歩く、自宅で20分ほどのストレッチや軽い筋トレを行うなど毎日か一日おきに実施することで、ストレスや不安などの解消にもなります。ただ、なかなか運動も続けて行えない方も多いと思います。そんな方には、当治療院の施術を行うことで、自律神経の乱れを整える効果がある施術を体験できます。

当院で不眠症に効果がある施術として、頭蓋骨矯正です。この施術を行う事により、自律神経の乱れを整え、交感神経優位を副交感神経優位にさせお身体をリラックスさせる効果が期待できます。この施術を受けた後は、眠気がする、身体がポカポカする、イライラ感が鎮まる、などのお声を多数いただいております。実際に、頭蓋骨にアプローチを行っていきますが、頭蓋骨は32個の骨で出来ており、主に歪みをソフトに取り除くことで、お身体全体の不調だけでなく、先ほどお伝えした自律神経にもアプローチが可能となります。もちろん、当院の指圧施術、お身体の骨格矯正と組み合わせて行う事により更なる効果が期待できます。自律神経を整える事により、不眠症も徐々に改善に向かうはずです。

改善する為の治療頻度として、週3回の施術と早くて3ヶ月間の期間の通院をお勧めします。特に不眠症歴が長い方については、それなりの期間がかかる事は想定の上、施術を進めて参ります。一回の施術でも喜びのお声も頂いておりますが、普段の日常生活に戻ってしまうと、戻りやすいのも確かな事です。週3回の施術でしっかりとしたお身体の癖、リズムを作ることで不眠症改善の近道となります。