足底腱膜炎｜六実駅前整骨院

朝起きて最初の1歩目の踵が痛みや急な動き出しの際に足の裏が痛くなるというような症状はありませんか？もしかしたら足底腱膜炎の可能性があります。他にも足の裏を押すと痛身が出たり、ツッパリ感があるというような症状があります。足底腱膜炎は主にオーバーユースが原因で起きる事がほとんどです。そのため運動後や運動した翌日に痛みが出ることも多くあります。症状には個人差があり段々と痛みが強くなる人もいれば急に痛みが出る人もいます。

足底腱膜炎に対する当院の考え

足底腱膜炎とは足の裏に広がっている組織に炎症が起きている状態の事を言います。足底腱膜はアーチ状になっている足の土踏まずを支える重要な役割を担っています。また衝撃に対するクッションの役割もあります。このクッションの役割が低下することにより足底腱膜に過剰なストレスが与えられ炎症を起こします。原因はいくつかあります。スポーツによる強い衝撃を繰り返し受けている時・疲労の蓄積や加齢・アーチの高さが崩れている方・ふくらはぎやアキレス腱が硬い方・新しい靴に変えた方など原因はたくさんあります。しかし多くの原因はオーバーユースによるものです。

足底腱膜炎を放っておくとどうなるのか

症状が進行してしまうと、なかなか治らない場合は半年～1年以上症状が続いてる患者さんいます。治療してもなかなか治らないものを「難治性足底腱膜炎」と言います。日常生活の中で歩行は欠かせないものです。そのため1回の施術で良くなったとしても期間が空いてしまうと症状がもとに戻ってしまうケースが多いです。そうならない為にも接骨院以外でも毎日のセルフケアが重要になってきます。現代では昔に比べアーチが落ちてしまっている人いわゆる偏平足の方が多いです。これは運動不足や靴の性能が良くなったことが主な原因です。適度な運動が足底腱膜炎の予防になります。

足底腱膜炎の改善方法

足底腱膜炎の治療は痛みを抑える対症療法が基本になります。安静を心がけて頂き、症状が落ち着くまではスポーツなどは一時的に禁止にしてしまう事もあります。ストレッチや筋トレなどのリハビリは即効性はありませんが長い目で見ると効果はかなり高いです。痛みを引き起こした原因が分からない患者さんに対しては出来るだけ負担のかからないように治療していきます。特に下腿後面に硬さがある患者さんが多い為積極的に医療を行っていきます。足部だけでなく姿勢不良や股関節の硬さが原因となる事もある為、全身的なコンディションを見て治療することもあります。

足底腱膜炎の改善に効果的な当院の施術メニューは？

当院では筋膜ストレッチというメニューが一番効果があります。主に下半身の筋肉を全体的にストレッチしていくメニューになります。特に下腿後面をストレッチしていくと足底腱膜が緩むためアーチが復活します。また、足が軽くなったというお声もいただいています。実際に足に溜まっている乳酸が減るため疲れがかなり抜けていきます。当院では下半身矯正も行っています。足底にかかる重心の位置も足底腱膜炎の原因になるからです。下半身矯正をすることにより下半身のアライメントが正常になるので重心の位置もかなり変化します。また、姿勢改善にもつながります。

その施術を受けるとどう楽になるのか

筋膜ストレッチをうけると足がシンプルに軽くなったという印象を受けます。施術中はちょっと辛いけど終わった後はすごく楽になるんだよねというお声を多数頂いております。また自分自身実際に受けてみて下半身がすごく軽くなりました。足底腱膜炎の患者さんも徐々に回復してきているため、効果は絶大です。また下半身矯正は足底腱膜炎の症状を緩和させるほか姿勢の改善も出来るため一石二鳥です。実際に姿勢が悪いのが良くなったという患者さんのお声を頂いております。

改善するための治療頻度はどのくらいか

当院では週2～3回のペースで通う事を進めています。その理由として、仕事や日常生活のなかで筋肉がかたまってしまったり疲労を残すことで身体が今までの悪い状態に戻ってしまうからです。1番大切なことは、自身のお身体の状態を把握してもらう事です。当院は予約制になっていいて次回の予約を2日以内で促すことで施術頻度を上げることを意識してもらっています。